FARINE AMARANTE 500g

NUTRITION

Cette petite graine renferme une grande richesse nutritionnelle. Sa teneur en protéines est élevée.

L’amarante est riche en fer et contient de la lysine, un acide aminé rare dans les céréales.

Valeur énergétique

391 kcal / 1648 kJ (pour 100g), soit 20% des apports de référence (soit pour un adulte type 8400 kJ/2000 kcal)

VALEURS NUTRITIONNELLES MOYENNES
100g / % Apports de référence

   Matières grasses*             7.1g/10%

   Glucides**                        62g/24%

   Protéines                       16g/31%

   Sel                                0.05g/1%

*dont acides gras saturés : 2.1g/11%

**dont sucre : 0.5g/1%

Fibres                                 6.8g

Utilisation

Cette farine vous permettra de confectionner des crêpes, des galettes ou des biscuits.

Mélangée à une autre farine (blé, épeautre, avoine…), elle apportera du moelleux à vos pâtisseries et pains. Pour faire un pain à l’amarante bien levé, mélangez ¼ de farine d’amarante à ¾ de farine de blé type 80.